孕妇内火太重可以采取中药调理、饮食疗法、适量运动等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用清热解毒、滋阴降火功效的中药材如金银花、连翘等来缓解内火过旺的症状。适用于孕期体内存在实火证候的情况。

需在专业中医师指导下使用。

2.饮食疗法

适当食用具有清热降火作用的食物，如绿豆汤、菊花茶等，可以辅助改善内火症状。此方法适合日常保健及轻度内火患者。注意食物摄入量控制，避免过量导致消化不良。

3.适量运动

适量运动有助于促进血液循环，增强体质，提高机体免疫力，从而达到祛除内火的目的。对于孕期存在轻微内火者，可适当增加户外活动时间，但要避免剧烈运动以免引起身体不适。

孕期女性应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复和调整。同时建议定期进行产检，监测血压、血糖水平以及胎儿发育情况，以便及时发现并处理潜在的问题。