早晨起头晕心慌可以采取生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、药物治疗等方法进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整涉及日常作息、饮食习惯及心理状态的改善。例如，保持充足睡眠时间有助于缓解晨起时的不适感。
此方法适用于因不良生活习惯导致的轻微症状，可作为辅助手段配合其他治疗。
2.平衡饮食
平衡饮食旨在通过摄入营养均衡的食物来支持身体功能，减少由营养缺乏引起的头晕等现象。对于关注身体健康但无特定疾病者有益；对有特殊饮食需求或过敏史者需咨询专业人员。
3.规律运动
规律运动可以提高心血管健康，增强大脑功能，预防因久坐不动而导致的血液循环不畅所引发的头晕。适合所有年龄段人群参与，可根据个人情况选择合适的运动强度和频率。
4.精神压力减轻
精神压力减轻包括心理咨询、冥想和其他放松技巧，以减少由情绪紧张引起的心悸和头晕。适用于经常感到焦虑或抑郁的人群，可以帮助改善心理健康状况。
5.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗高血压药如硝苯地平或利血平来控制血压异常造成的头晕；以及抗心律失常药普罗帕酮用于纠正心跳过快。针对存在明确病理基础如高血压或心脏疾病患者；需要在医师指导下合理用药。
针对早晨头晕心慌的症状，建议避免长时间站立或突然变换体位，以免加重头晕症状。同时，若症状持续或伴有其他不适，应及时就医以便进行针对性处理。
