打喷嚏时出现腰疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄症、腰骶关节紊乱、腰椎滑脱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.腰椎间盘突出

当髓核组织从破裂的纤维环中移位并压迫神经根时，会导致腰部剧烈疼痛和放射性痛。这可能是由于咳嗽、打喷嚏等腹压增加引起的。

患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片进行止痛治疗。

2.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，导致局部出现无菌性炎症，进而引起腰背部酸胀、疼痛等症状。打喷嚏时腹内压增高，可能会诱发或加重腰肌劳损患者的不适感。建议患者遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。

3.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症是由于先天发育异常或者退行性疾病导致腰椎管容积减少而引起的神经系统功能障碍。这种疾病容易使脊髓受压，从而引起腰痛和下肢麻木的症状。打喷嚏时腹腔压力增大，可能加剧脊髓受压的程度。对于存在明显症状的患者，可考虑通过手术的方式扩大狭窄的椎管以减轻压迫。

4.腰骶关节紊乱

腰骶关节紊乱指腰骶部软组织损伤或关节错位，导致局部血液循环不畅，易引发腰痛。打喷嚏时腹腔压力骤增，可能导致腰骶关节周围韧带拉伤加重，引起腰痛。针对此类患者，通常需要由专业医师进行手法复位矫正。

5.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间发生相对移动，多由先天发育不良、外伤等原因引起。此时腰椎稳定性下降，易受到轻微外力的影响而产生疼痛。打喷嚏时腹腔压力升高，可能导致腰椎滑脱程度加重，引起腰痛。对于有症状的患者，可以尝试穿戴支具限制活动范围，严重者需及时就医，在医生指导下进行微创手术治疗。

日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰椎负担。建议定期进行X光检查、MRI检查以及直腿抬高试验等相关评估，以便早期发现并处理相关问题。