孕妇可以适量吃胖大海。

胖大海富含膳食纤维及天然水分，适量食用有助于缓解孕期常见的便秘症状。其含有的某些化合物可能具有轻微的利尿效果，对于孕期水肿也有一定帮助。但鉴于其潜在的副作用与安全性，建议在医师指导下使用。

如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应慎用胖大海。因为胖大海含有一定的糖分，过量摄入可能会导致血糖波动，加重病情或影响胎儿健康。

对于任何药物或草药的使用，都应该遵循医嘱并在必要时进行必要的检查以确保安全。同时，保持均衡饮食，避免暴饮暴食，也是保胎的关键措施之一。