饮酒习惯不好，喜欢长期大量饮酒，这样的男人容易得前列腺疾病。过量饮酒会给男性带来很多伤害。酗酒是前列腺炎的一个重要因素，因为酒是一种具有血管扩张作用的饮料，它会引起器官充血，加重病情，前列腺也不例外。如果年轻人长期饮酒，甚至有酗酒的习惯，他们很容易患前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使偶尔喝酒也容易复发或加重。所以要少喝酒，最好不要喝酒，绝对不要喝酒。 　　1、多饮水。多喝水会排尿，高浓度的尿液会刺激前列腺，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。 　　2、不憋尿。膀胱一旦充满尿意，就要小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘坐长途汽车之前，你应该在乘坐汽车之前排空尿液。如果你在路上小便紧急，你应该向司机打招呼，下车小便。不要坚持。 　　3、节制性生活。为了预防前列腺肥大，我们需要从中青年开始注意。关键是性生活要适度，不要放纵，不要禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，甚至导致前列腺增大。因此，特别是在性欲旺盛的青春期，要注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间。当然，过度禁欲会引起胀满不适，对前列腺也不利。 　　4、多放松。前列腺肿大的几率可能会增加生活压力。临床上，当生活压力减轻时，前列腺的症状就会得到缓解，所以平时要尽量保持放松。 　　5、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用温水浴会阴1―两次，也能得到很好的效果。 　　6、保持清洁。男性阴囊伸缩性大，汗液分泌较多，阴部通风不良，容易隐藏污垢，局部细菌往往利用空虚，导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，如不及时注意也会发生严重感染。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房都要坚持冲洗外生殖器。 　　7、防止受寒。不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，增加尿道内压，引起逆流。 　　8、避免磨擦。会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适。为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不得长时间或长时间骑自行车或摩托车。 　　9、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、打扑克、看电视等，伏案工作者或需要长途乘车者要注意每隔一段时间起床活动肌骨。此外，骑自行车和其他交叉动作会压迫前列腺，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。