腰肌劳损伴脚大拇指麻木可采取针灸疗法、推拿疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素B族补充等治疗措施。
1.针灸疗法
通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环及神经功能。
治疗过程中通常会使用电针或温针灸等技术。对于存在局部气血不畅引起的足部麻木症状具有一定效果。在中医师指导下进行可提高安全性及有效性。
2.推拿疗法
推拿手法如揉、捏、按、压等动作可以放松腰部及下肢肌肉，缓解因长时间坐姿不当导致的足部麻木。此方法适合办公室人群日常自我保健。在接受时应确保由专业人员操作以减少风险。
3.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应，从而缓解因腰椎间盘突出压迫神经根而引发的足部麻木。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能有效抑制肌肉痉挛，有助于改善因腰椎间盘突出引起的肌肉紧张状态，进而减轻对周围组织结构的压迫，达到缓解不适的目的。适用于长期处于高强度工作状态引起肌肉疲劳的人群。需遵医嘱用药，并注意观察是否有不良反应发生。
5.维生素B族补充
维生素B族参与神经递质合成，缺乏可能导致神经系统功能障碍，补充可促进神经修复。适当补充维生素B族有利于改善由腰椎间盘突出症引起的足部麻木。对于经常感到身体疲惫不堪且伴有失眠多梦等症状者有较好的调理效果。需要定期监测血液中相应营养素含量变化情况。
针对腰肌劳损伴随脚大拇指麻木的症状，在中医师指导下进行针灸、推拿等传统疗法可能有所帮助。同时，建议调整生活习惯，避免久坐不动，以减少脊柱负担。
