胃肠型感冒的宝宝可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。
此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，改善症状，有利于病情恢复。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，含有丰富的碳水化合物，可以提供身体所需的能量。对于胃肠型感冒的宝宝来说，适量摄入有助于维持身体正常运转。但是需要注意的是，过量摄入可能会导致腹胀、腹泻等症状加剧，因此建议控制每日摄入量。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维以及钾元素，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生；同时还可以帮助调节体内电解质平衡。但不建议过多食用，以免引起血糖波动或加重腹泻症状。
4.苹果
苹果中含有的果胶和膳食纤维具有一定的润肠通便作用，可以帮助缓解胃肠不适的症状。但不宜空腹吃苹果，否则容易刺激肠胃道黏膜，引发恶心呕吐等不良反应。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌群，能够抑制有害细菌繁殖，维护肠道微生态平衡。但对酸奶过敏的患者不宜饮用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
除此之外，家长还要注意避免给宝宝进食油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等，以减少胃肠负担。
