牙痛可以采取穴位按压、冷敷、镇痛药物、消炎药物、镇静剂等方法进行缓解。如果牙痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.穴位按压

通过按摩合谷穴、三阴交等穴位来缓解疼痛。适用于因牙齿敏感引起的轻微牙痛。

2.冷敷

将冰块包裹在布料中，然后直接贴于面部靠近患处的位置。

此方法适合急性发作期使用以减轻炎症反应。

3.镇痛药物

口服非处方止痛药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。用于缓解轻至中度的牙痛。长期服用需遵医嘱。

4.消炎药物

局部应用含氟漱口水或者涂抹含氯己定的药膏。针对口腔细菌感染所致的轻微至中度牙痛有效。

5.镇静剂

通过抑制中枢神经系统活动来达到止痛效果。对于紧张性或神经源性牙痛有较好的缓解作用。

若上述措施不能有效控制牙痛，应尽快就医以便查明病因并接受适当治疗。日常生活中注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，可有效预防牙痛的发生。