乳腺增生的治疗可以考虑生活方式调整、中医药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、减轻压力等方式来缓解症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在辅助治疗。

2.中医药调理

中医认为乳腺增生与气滞血瘀有关，采用活血化瘀、理气止痛的方剂如逍遥散等。适合于乳腺增生伴有情绪波动大、乳房胀痛等症状时使用。需个体化调配，并考虑合并症及体质差异。

3.激素疗法

激素疗法通过调节雌孕激素平衡来缓解乳腺组织增生。对于绝经前后的患者，在医师指导下使用激素替代疗法。监测副作用是必要的。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减少疼痛和肿胀。在诊断明确且排除禁忌证后，可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药以缓解疼痛。

5.维生素A酸类药物

维生素A酸类药物具有一定的抗角质形成作用，能促进上皮细胞更新，进而影响乳腺组织生长。主要针对有角化异常表现者，遵循医嘱口服阿维A酯或外用他克莫司软膏。

乳腺增生患者应定期自我检查乳房，注意观察是否有结节或其他异常情况。建议每年至少进行一次专业乳腺检查，以便早期发现和处理可能的问题。