戒烟对皮肤有益，可以显著改善皮肤质量。

戒烟后，由于烟草中尼古丁等有害物质的消失，人体内毒素水平下降，皮肤得到更好的修复和再生机会，从而变得更加光滑、有弹性。此外，烟草中的焦油和其他有害化学物质可导致皮肤老化和色素沉着，戒烟有助于减少这些不良影响。

戒酒也可能对皮肤产生积极的影响，因为酒精摄入与皮肤炎症和毛孔增大有关。

总之，无论是吸烟还是饮酒，都应尽量避免或限制其摄入量以维护身体健康和皮肤状态。