子宫肌瘤可以通过激素调节、中药调理、子宫动脉栓塞术、子宫肌瘤切除术、针灸治疗等方法来缩小。如果肌瘤增大或症状加重，建议及时就医，以便进行专业评估和治疗。

1.激素调节

激素调节通过平衡雌激素水平来缩小子宫肌瘤。医生可能会开具他莫昔芬、孕三烯酮等药物以达到此目的。

对于绝经前患者且无手术指征者，可考虑使用激素调节的方法减小肌瘤体积。

2.中药调理

中医认为子宫肌瘤与气血失调有关，因此可通过中药调理来改善症状。常用的方剂有四物汤、桂枝茯苓丸等。适用于肌瘤较小、月经量多但暂无生育需求的患者。

3.子宫动脉栓塞术

子宫动脉栓塞术是将一种特殊的物质堵塞在子宫动脉上，阻断了肌瘤的血液供应，使其逐渐萎缩。该手术通常采用局部麻醉，在X光机监视下完成。对于希望保留子宫但肌瘤较大或出血严重者是一种有效的选择。

4.子宫肌瘤切除术

子宫肌瘤切除术通过直接移除病变组织来缓解症状，并促进其缩小。这是一种常规的开腹或微创手术。对于肌瘤较大或引起明显疼痛、尿频等症状时，可考虑行该手术。

5.针灸治疗

针灸可以刺激身体中的某些穴位，调节内分泌系统，从而影响子宫肌瘤的增长速度。一般情况下，每次治疗需要30-60分钟。对于不愿意接受手术或者希望通过非侵入性方法减轻症状的患者而言，针灸可能是一个不错的选择。

需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免对自身健康造成不良影响。此外，建议定期复查以便监测病情变化。