睡眠和睡觉的意思不完全相同。
睡眠是一个广泛的概念，包括了浅睡眠、深睡眠等多个阶段，涉及到了大脑活动以及身体机能的调节。而睡觉通常指的是进入深度睡眠的状态，此时大脑功能受到抑制，外界刺激无法唤醒个体。两者虽然存在一定的重叠，但是并不能完全等同。当出现失眠等问题时，建议患者
及时就诊，以便明确具体原因并接受适当治疗。
除了上述的区别外，在临床医学中还有“嗜睡”这一概念，指持续想要入睡的状态，与正常人的困意不同，需要通过药物干预来改善症状。
在关注睡眠质量的同时，也要注意避免过度疲劳或精神压力过大，以确保充足的休息时间，促进身体健康。
