1. 保持良好的卫生习惯：每天用温水和肥皂清洗双手，尤其在接触眼部之前。同时，避免用脏手揉搓眼部，以免将细菌引入眼睛。

2. 注意眼部清洁：定期清洗眼部是预防睑腺炎的重要措施。使用温水轻轻清洁眼周的皮肤和睫毛根部，可以减少细菌和污垢的积聚。

3. 避免眼部过度劳累：长时间使用电子设备、阅读书籍或写作，容易导致眼部疲劳。适当休息和眼部按摩可以缓解眼部疲劳，降低患眼病的风险。

4. 不共用眼部用品：眼部毛巾、化妆品和眼药水等个人用品应避免与他人共用，以免交叉感染。并且要经常更换眼部用品，保持清洁。

5. 保持室内空气流通：室内空气干燥可能会加重眼部不适，容易引发睑腺炎。每天保持室内通风，可以改善空气质量，减少细菌感染的机会。

6. 注意饮食健康：适当摄入富含维生素A、B、C和E的食物，例如胡萝卜、橙子、菠菜和杏仁等，可以提高眼部的免疫力，预防睑腺炎的发生。

7. 接触镜片卫生：如佩戴隐形眼镜，应保持眼镜和眼镜盒的清洁卫生。每天使用适当的护理液清洗镜片，并定期更换镜片和镜片盒。

8. 避免眼部受伤：注意保护眼部免受外界伤害，适当佩戴防护眼镜，避免接触到灰尘、异物和有害化学物质等。

9. 定期眼部检查：定期到医院进行眼部检查，及时发现眼部问题，避免疾病的进一步发展。

预防睑腺炎的发生需要我们综合考虑多个方面。良好的卫生习惯、眼部清洁、眼部休息和注意饮食健康，都是保护眼部健康的关键。自我保护措施的同时，定期进行眼部检查也是非常重要的。只有综合实施这些措施，我们才能更好地预防睑腺炎的发生，保持眼部的健康。