早上大便通畅晚上困难的情况可以考虑饮食纤维增加、肠道运动促进剂、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食纤维增加

通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于长期存在便秘症状的人群。

2.肠道运动促进剂

通过口服药物如莫沙必利片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等促进肠道蠕动。适用于因肠道动力不足导致的便秘患者。

3.中药调理

根据个体差异配制汤药或中成药如麻仁丸、枳实导滞丸等以调和脾胃功能。适合长期存在消化不良及轻微便秘者使用。

4.腹部按摩

采用顺时针方向轻柔地按压肚脐周围区域每日数次有助于促进肠道活动。对于非严重功能性便秘有辅助效果但不宜作为唯一手段。

5.定时排便训练

建立固定时间去厕所排便的习惯形成条件反射性排便反射。适合所有人群尤其是需要养成规律排便习惯者。

在调整饮食结构的同时，适当增加水分摄入量也是必要的。若上述措施无效且症状持续不缓解，则建议咨询医生是否需要使用开塞露等药物进行处理。