乳糖不耐受的症状缓解可采取饮食调整、口服乳糖酶制剂、中药调理、益生菌补充、电解质平衡维持等治疗措施。
1.饮食调整
通过减少含乳制品摄入量、分次进食等方式减轻乳糖不耐受症状。适用于轻度至中度乳糖不耐受患者，旨在减少肠道内乳糖含量以减少不适反应。
2.口服乳糖酶制剂
在就餐时同时服用乳糖酶可帮助分解食物中的乳糖，从而减轻不适症状。适合于任何程度的乳糖不耐受患者，并且对于无法完全避免乳制品者尤为有益。
3.中药调理
选用具有健脾消食功效的中药材如党参、白术等配制汤剂饮用，可以改善消化吸收功能。适用于因脾胃虚弱导致的乳糖不耐受情况。需个体化调配剂量及疗程长度。
4.益生菌补充
通过增加肠道微生物群的多样性来提高其稳定性，间接改善乳糖不耐受状况。针对有特定敏感性但无严重消化障碍的人群是一种可行策略。
5.电解质平衡维持
确保体内钠、钾等电解质水平正常，有助于预防由乳糖不耐受引起的相关症状。对于存在长期腹泻风险或经常出现相关症状者尤为重要。
乳糖不耐受患者应避免食用高乳糖食品，如奶酪和冰淇淋。若症状持续或加重，建议咨询营养师制定个性化饮食方案，以减少乳糖摄入。
