舌头上口腔溃疡可以食用牛奶、燕麦、苦瓜、菠菜和草莓来缓解疼痛。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗口腔溃疡，若疼痛持续不缓解或溃疡反复发作，建议及时就医。
1.牛奶
牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，能够促进黏膜修复。补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力，有助于促进愈合。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可以为患者提供能量并促进消化吸收。
适当食用燕麦可减轻因口腔溃疡引起的食欲不振及吞咽困难等症状。
3.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效，对于由上火导致的口腔溃疡有一定的治疗作用。苦瓜中的生物碱类物质奎宁，能刺激胃液分泌，增进食欲，帮助消化。
4.菠菜
菠菜含有维生素C、铁等多种营养素，可以帮助提高机体抵抗力，加速伤口愈合。菠菜中含有的叶酸成分，能够降低口腔溃疡的发生率。
5.草莓
草莓富含维生素C，该物质有利于促进口腔内细胞新陈代谢，从而达到辅助治疗的目的。此外，还可以补充人体所需要的水分，有利于湿润咽喉部位，从而缓解不适症状。
