肚子功能性的疼可以通过饮食调整、腹部按摩、针灸疗法、口服药物治疗、腹腔镜手术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.饮食调整

通过摄入易消化、低脂食物如鸡肉粥来减轻肠道负担，缓解功能性腹痛。适用于因饮食不当引起的轻微腹痛患者。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进胃肠蠕动，改善血液循环，通常采取顺时针方向轻柔地按压腹部。此方法适合缓解由胃肠道气体积聚导致的功能性腹痛。

3.针灸疗法

针灸可调节自主神经系统，缓解肌肉紧张，常选取中脘、天枢等穴位。对于压力或情绪因素引起的腹痛有效。

4.口服药物治疗

根据具体情况给予抗痉挛药如山莨菪碱片、颠茄片等以缓解平滑肌痉挛；或者使用解痉止痛类非处方药品如复方阿嗪米特肠溶片、匹维溴铵片等。上述药物可用于各种原因造成的功能性腹痛。但须注意个体差异及可能存在的禁忌证。

5.腹腔镜手术

腹腔镜手术是一种微创手术，通过小切口进入腹腔内进行诊断和治疗，如腹壁疝修补术、胆囊切除术等。主要用于解决器质性疾病所致的腹痛，需在有经验的医生指导下进行。

针对功能性腹痛，应避免食用辛辣刺激性食物，保持规律作息，有助于减少症状发生。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。