膝盖走路疼但不走不疼可能是髌股关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜积液或骨软骨损伤等疾病的表现。这些疾病都可能导致关节炎症或结构改变，引起疼痛和运动时的不适。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗和避免进一步的关节损伤。

1.髌股关节炎

髌股关节炎是由于长期过度使用、外伤等原因导致的膝关节软骨退行性变和炎症反应，引起关节疼痛。当患者行走时，关节面受力增加，摩擦增大，从而出现疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的疼痛和炎症。

2.半月板损伤

半月板损伤是指膝关节内侧或外侧半月板部分或全部撕裂，走路时会导致关节腔内的压力变化，刺激受损的半月板而产生疼痛感。对于急性期的轻微损伤，可通过弹性绷带加压包扎的方式进行处理；严重者可能需要手术治疗，例如半月板缝合术。

3.韧带损伤

韧带损伤可能导致关节不稳定，走路时关节活动增加，导致疼痛加剧。对于轻度的韧带损伤，可以通过固定患处来促进愈合，比如穿戴弹力袖套；重度则需通过手术修复，如前交叉韧带重建术。

4.滑膜积液

滑膜积液是因为关节内液体分泌过多或者吸收减少，导致关节腔内压力增高，走路时关节受到挤压和摩擦，会引起疼痛。如果积液量较少，可以尝试热敷以促进血液循环；若积液较多，则需穿刺引流。

5.骨软骨损伤

骨软骨损伤可导致关节表面不平滑，走路时关节接触面受力不均，引起疼痛。对于轻微的骨软骨损伤，可通过物理疗法如超声波治疗来缓解症状；严重时可能需要手术修补，如微骨折术。

建议定期复查以监测病情进展，必要时还可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物保护关节软骨。日常生活中应避免剧烈运动，尤其是存在髌股关节炎的人群，以免加重膝关节负担。