早产产妇可以适量食用小米粥、燕麦片、香蕉、西兰花、鸡蛋等富含营养且易于消化的食物。需要强调的是，食物并不能直接用于治疗早产，如果产妇有任何不适或并发症，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体提供能量。

此外，其口感软糯易于消化吸收，适合产后恢复期的早产产妇。适量食用小米粥可促进食欲，改善产后虚弱状态。但需注意不要过量摄入，以免引起腹胀。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，预防便秘的发生。对于存在排便困难等问题的早产产妇而言，适当进食燕麦片有助于改善症状。但若对燕麦过敏则不建议食用。

3.香蕉

香蕉中含有的钾元素能帮助维持体内电解质平衡，促进新陈代谢。对于需要快速补充体力的早产产妇来说，香蕉是不错的选择。但是不宜空腹食用，否则可能会导致血糖波动。

4.西兰花

西兰花富含维生素C和叶酸，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助身体抵抗自由基损伤。对于有皮肤瘙痒等症状的早产产妇来说，适当食用西兰花有利于减轻不适感。但要注意不过量食用，以防加重胃肠道负担。

5.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够满足产后身体修复所需的营养需求。对于体质较弱或术后恢复中的早产产妇来说，每天吃一个鸡蛋可以起到一定的补养效果。但是高胆固醇血症患者应减少摄入量。

产妇日常生活中应注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。定期复查以监测身体状况，如有任何不适，请及时就医咨询。