多吃黑木耳、玉米须、柠檬、菠菜、猕猴桃等食物有利于促进结石排出，但食物并无治疗作用，严重时需及时就医。
1.黑木耳
黑木耳中富含多种营养物质，如膳食纤维、维生素等，能够促进胃肠道蠕动，有助于排出体内废物。适当摄入黑木耳可改善便秘症状，减少结石形成的机会。
2.玉米须
玉米须具有利尿作用，能增加尿液排泄量，从而降低结石体积或促使小结石排出。长期适量饮用鲜榨玉米须汁可以起到预防肾结石的作用。对于存在肾结石的人群而言，还可以辅助缓解不适症状。
3.柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，可促进尿液酸化，有利于溶解某些类型的结石。经常喝柠檬水可以帮助身体排除多余的钙质，减少结石形成的风险。但不宜过量摄入以防引起胃部不适。
4.菠菜
菠菜中的草酸含量较高，在体内代谢后会产生大量草酸盐，导致结石增大。虽然菠菜含有丰富的维生素和矿物质，但是过多食用会导致结石加重，因此不建议结石患者多食。
5.猕猴桃
猕猴桃含有的维生素C较多，而维生素C是一种抗氧化剂，具有抑制细菌生长的作用，同时还能帮助身体吸收铁元素，进而促进红细胞的生成。结石患者平时适当的吃一些猕猴桃，对病情恢复有一定的好处。但由于其属于寒性水果，所以不建议一次性吃得太多。
针对结石病，建议调整饮食结构，避免高钙、高草酸食物，保持充足的水分摄入以促进结石排出。定期体检及早发现并处理潜在的健康问题是关键所在。
