双歧杆菌和乳酸菌的区别

双歧杆菌和乳酸菌均属于肠道益生菌，可以改善肠道菌群环境，防止肠道内菌群失衡。这两种菌在菌群失衡、消化功能紊乱方面，存在着一定的差异。

1、菌群失衡：双歧杆菌可以促进食物的发酵，还能抑制肠道内腐败菌的生长，有助于提高肠道对葡萄糖、维生素B族和铁的吸收。乳酸菌可以促进肠道蠕动，改善便秘，也可以在一定程度上降低血清胆固醇、改善肠道功能。但乳酸菌在补充营养的同时，也会带走肠道很多有益菌的菌群，可能会造成菌群失衡;

2、消化功能紊乱：适量的肠道益生菌可以维持正常的消化功能，若长期使用抗生素可能造成肠道菌群失衡，引起腹痛、腹泻、便秘等症状。而乳酸菌主要是促进肠道蠕动、促进食物消化，如果长期使用抗生素，也可能会导致肠道菌群失调，因此不建议长期使用抗生素，可以适当补充肠道益生菌;

3、便秘：酸奶中的乳酸菌可以促进肠道蠕动，缓解便秘，而双歧杆菌主要作用于肠道，促进营养物质的吸收，对便秘有一定的改善效果。但长期使用抗生素可能会抑制肠道有益菌群，导致便秘加重;

4、其他：酸奶中的双歧杆菌，可以产生各种维生素，对人体的营养需求有一定的帮助。而乳酸菌可以促进食物消化，对提高食欲和改善肠道功能有益。

无论是双歧杆菌还是乳酸菌，应在医生指导下使用，避免自行服用。并且在使用时要注意，酸奶中的添加剂可能会破坏益生菌，不利于发挥效果。