睡眠节律觉醒障碍是指在24小时内出现规律性的睡眠觉醒模式异常，导致难以按时醒来或保持清醒。
睡眠节律觉醒障碍可能与生物钟紊乱有关，如睡前使用电子产品刺激大脑皮层兴奋性增高，影响睡眠质量；或是由于长期熬夜等不良生活习惯导致睡眠剥夺，进而干扰正常的睡眠觉醒周期。患者可能出现入
睡困难、早醒、白天嗜睡等症状。此外还可能会伴随疲劳、注意力不集中以及情绪波动等问题。
针对该情况，可以进行血常规、甲状腺功能测定、头颅MRI成像等检查以排除其他潜在的健康问题。必要时，医生也可能建议做多导睡眠监测来评估患者的睡眠质量和觉醒状态。治疗措施包括建立规律的睡眠时间表、限制咖啡因摄入以及认知行为疗法。对于存在持续觉醒问题的个体，药物治疗也是一个选择，例如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片可改善睡眠质量。
为确保充足的睡眠，应尽量避免晚上使用电子设备，并保持固定的睡眠时间。如有需要，可咨询专业医师调整生活方式或考虑药物干预。
