髌骨骨折30天恢复程度可采取穿戴支具、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节功能锻炼、营养支持治疗等方法进行治疗。

1.穿戴支具

穿戴支具有助于稳定膝关节，促进软组织修复，减少疼痛。适用于轻度损伤后初期阶段以限制活动、缓解肿胀为目的时使用。

2.弹性绷带包扎

弹性绷带包扎可以提供均匀压力，防止肿胀扩散，并有助于伤口愈合。主要在急性期使用，用于减轻局部不适症状。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适合于中度至重度疼痛及发炎情况。

4.关节功能锻炼

关节功能锻炼可增强肌肉力量，改善血液循环，预防深静脉血栓形成。对于促进骨折愈合有益处，但应在专业人员指导下进行。

5.营养支持治疗

营养支持治疗能补充必要的维生素D和钙质，促进骨骼健康。尤其对骨折愈合期间的患者，可考虑增加富含蛋白质和矿物质的食物摄入量。

在髌骨骨折后的30天恢复期内，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。