怀孕可以适量食用酸奶。

酸奶中含有丰富的钙质以及多种维生素，能够满足孕妇在孕期所需要的营养物质，有利于胎儿骨骼的生长发育。同时酸奶中的益生菌还能够调节胃肠道菌群平衡，缓解孕期常见的便秘症状。但是需要注意的是，如果孕妇存在乳糖不耐受或者对奶制品过敏的情况，则不宜食用酸奶，以免引起腹泻或其他不适反应。

此外，妊娠期糖尿病患者也应注意控制酸奶的摄入量，以防血糖波动过大。

怀孕期间，若不存在乳糖不耐受或蛋白过敏等特殊情况，通常是可以适当喝酸奶的。

对于孕期饮食，应遵循多样化、均衡化的原则，并注意避免高糖、高脂食物的过量摄入，以减少妊娠期并发症的风险。