牙龈萎缩可以采取中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、引导性组织再生术、正畸矫正等方法来恢复。如果牙龈萎缩症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗建议。
1.中药外敷
通过在患处外敷具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材来缓解炎症，促进牙龈组织修复。常用的有黄连、丹参等。
主要适用于因长期炎症引起的轻微牙龈萎缩患者。
2.龈下刮治
使用专业工具深入牙龈下方清除菌斑及结石，以改善口腔卫生状况，防止进一步萎缩。操作需由经验丰富的牙医进行。此方法适合存在大量牙石且伴有轻度至中度牙龈萎缩的患者。
3.龈瓣翻转术
手术将部分牙龈组织向根方翻转覆盖缺损部位，增加其高度和宽度，通常采用局部麻醉完成。对于因外伤导致局限性软硬组损伤而引起牙龈萎缩者效果较好。
4.引导性组织再生术
这是一种干预牙周炎进展的手术方式，在特定区域创造一个有利环境，促进新生组织生长。主要用于治疗由于牙周病引起的深袋状病变合并附着丧失。
5.正畸矫正
通过调整牙齿位置和咬合关系来改善咀嚼功能和美观度，并间接起到刺激牙槽骨的作用。适用于因错颌畸形导致牙龈退缩但无其他严重并发症者。
针对牙龈萎缩，应避免食用过硬或过冷的食物，以免加重症状。同时建议定期进行口腔检查和清洁，以预防并减缓牙龈萎缩的发展。
