牙龈处肿了个软软的包不疼可能是慢性牙周炎、牙龈瘤、牙龈纤维瘤病、牙周脓肿、根尖周囊肿等疾病的表现，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。

1.慢性牙周炎

慢性牙周炎是由长期存在的牙菌斑生物膜引起的牙周组织炎症，如果不及时治疗，会导致牙槽骨吸收和牙齿松动，进而引起牙龈红肿、出血等症状。患者可以遵医嘱使用抗生素如甲硝唑等进行抗感染治疗。

2.牙龈瘤

牙龈瘤是一种常见的良性肿瘤，由局部刺激物导致牙龈组织异常增生形成。病变多位于龈缘附近，可呈红色或紫蓝色，触之易出血，有时可扪及硬块。手术切除是治疗牙龈瘤的主要方法，医生会根据具体情况选择适当的麻醉方式，在局麻下彻底去除病变组织并刮除周围硬化的组织。

3.牙龈纤维瘤病

牙龈纤维瘤病是一种以纤维结缔组织过度生长为特征的疾病，可能与遗传因素有关。典型表现为牙龈肥大、颜色正常但质地坚韧，有时伴有自发性出血或触痛。患者的治疗通常包括龈瓣成形术，通过移除过量的结缔组织来恢复牙龈的正常形态和功能。

4.牙周脓肿

牙周脓肿是慢性牙周炎急性发作时出现的化脓性炎症，由于深部牙周袋内细菌滋生而诱发。主要表现为牙龈红肿、疼痛以及口腔异味。患者可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物缓解不适症状。

5.根尖周囊肿

根尖周囊肿是发生于牙根尖周围的囊性病变，多由龋齿或其他牙髓疾病引起。囊肿体积增大压迫神经，可能导致牙龈肿胀。根尖周囊肿的治疗通常需要开窗引流或行根管治疗，必要时还需配合口服抗生素如青霉素V钾片、氨苄西林丙磺舒分散片等控制感染。

建议定期进行口腔卫生维护，包括刷牙、使用牙线和漱口，以减少口腔细菌数量。此外，还应考虑进行牙科专业检查，例如X光检查或探查，以评估牙周状况和潜在的病变。