1. 自我检查：每个女性都应定期进行乳房自查。这可以在洗澡时或躺在床上时进行。轻轻用手指触摸乳房和腋下区域，寻找任何异常，如肿块、肿胀、硬块或不寻常的疼痛。如果发现任何异常，应及时就医。

2. 定期体检：除了自我检查外，定期到医生那里做乳房检查也是非常重要的。医生会通过触摸和检查工具来检查乳房，以寻找任何异常。

3. 乳腺X射线：乳腺X射线，或称为乳腺X线摄影，是一种常用的筛查方法。这种方法可以帮助发现乳腺内的肿块或其他病变。乳腺X线检查通常建议在40岁以上的女性每两年进行一次。

4. 超声波检查：乳腺超声波检查是一种无创的方法，可以通过声波来生成乳腺图像。这种检查可以帮助确认肿块的特征以及是否需要进一步检查。超声检查通常适用于年轻女性或乳房组织比较密集的人群。

5. 磁共振成像（MRI）：乳腺MRI是一种非常精确的筛查方法，可以生成高分辨率的乳腺图像。这种方法通常用于高风险人群，或者在其他检查结果不确定时使用。

6. 基因检测：如果您有家族史或其他高风险因素，您的医生可能会建议进行基因检测来评估患乳腺癌的风险。基因检测可以帮助确定是否可能遗传了乳腺癌相关的基因突变。

7. 定期乳房照片：有些医生会要求乳房照片，以便与以后的图像进行对比。这种方法可以帮助检测到任何乳腺内变化。

除了这些方法外，保持健康的生活方式也对早期发现乳腺癌至关重要。这包括均衡饮食，限制饮酒和吸烟，定期锻炼身体等。

早期发现乳腺癌尤为关键，可以通过自我检查、定期体检、乳腺X射线、超声波检查、MRI、基因检测和定期乳房照片等方法实现。此外，保持健康的生活方式也是关键。如果发现任何与乳房有关的异常，请及时就医寻求进一步评估和治疗。通过早期发现和治疗，我们可以提高乳腺癌的治愈率，保护女性的健康。