膝盖扭伤后恢复正常生活的时间通常在2-6周之间，具体取决于损伤严重程度和治疗及康复措施的及时性和适宜性。

膝盖扭伤后恢复正常生活的时间因人而异，通常在2-6周之间。如果只是轻微的软组织损伤，没有韧带撕裂，且患者在受伤后及时就医，接受了适当的治疗，如物理治疗和药物治疗，那么

恢复时间可能会缩短，可能只需要2周左右。然而，如果损伤严重，如韧带撕裂或骨折，或者患者未能及时接受适当的治疗，如手术或康复训练，那么恢复时间可能会延长，可能需要6周或更长时间。

在膝盖扭伤后，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。