感冒了练八段锦会加重吗

感冒期间适量练习八段锦一般不会加重症状。

八段锦通过温和的动作和深呼吸来增强体质，改善血液循环，有助于缓解感冒引起的不适症状。

但如果感冒伴有高热、剧烈咳嗽等严重症状时，不宜进行八段锦，以免过度消耗体力，延缓病情恢复。此外，对于感冒人群，日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。

感冒患者在急性期出现高热不退、咳痰、喘息等症状时，此时如果再进行八段锦可能会导致症状进一步加重。

感冒期间，应避免过度劳累，保持充足水分摄入，并合理调整饮食结构，以促进身体康复。