痛风脚踝痛可以考虑非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素、降尿酸药物、中药外敷等方法来缓解疼痛。如果疼痛加剧或持续不缓解，应尽快就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。患者可口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于急性发作期的轻至中度关节肿胀及疼痛。

2.秋水仙碱

秋水仙碱是一种植物碱类药物，具有免疫调节和细胞毒性作用，能够选择性地抑制白介素-8等多种促炎因子的产生，进而达到止痛效果。患者可口服片剂或胶囊。对于痛风急性发作且存在红肿热痛者有较好疗效。

3.糖皮质激素

糖皮质激素能迅速抑制局部组织的多种炎性介质，如白三烯、前列腺素等，从而起到快速止痛的作用。患者可通过口服或注射给药，例如泼尼松、甲泼尼龙等。对于重度急性发作或对非甾体抗炎药过敏的患者有效。

4.降尿酸药物

降尿酸药物可以降低血液中的尿酸水平，减少尿酸结晶沉积在关节内，从而减轻关节炎症和疼痛。常见的降尿酸药物包括苯溴马隆、别嘌醇等。适合慢性高尿酸血症引起的反复发作性关节炎以及预防痛风石形成。

5.中药外敷

中药外敷利用其活血化瘀、消肿止痛的功效，促进血液循环，缓解因痛风引起的局部淤血和水肿。可用陈醋加适量生姜汁调匀后外涂于患处。主要针对痛风急性发作时的局部红肿、疼痛等症状。

痛风患者应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以减少尿酸生成。同时注意休息，避免剧烈运动，以免诱发或加重关节疼痛。