睡眠障碍在医学上称为失眠，是以入睡困难、睡眠维持困难、早醒、容易惊醒等为主要表现的一种病症。失眠的诊断标准包括一般情况、病程、日间症状以及睡眠障碍的量表评估等。

1、一般情况：包括入睡时间、总体睡眠时间、睡眠效率等，以及睡眠质量。不能仅凭睡眠时间长短判断失眠，需结合上述因素综合判断;

2、病程：如果失眠已经持续一段时间，且影响次日社会功能，导致患者日间精力下降、体力下降、社会功能受损，则可以诊断为失眠;

3、日间症状：失眠患者通常会出现日间困倦、头昏欲睡、头脑不清醒、乏力、疲乏、注意力涣散、工作能力下降等症状。如果患者长期处于抑郁、焦虑、烦躁的状态，且伴有心烦、紧张不安、多汗等自主神经紊乱的症状，存在入睡前的幻觉、说话滔滔不绝、做事时慌张、急躁、心慌、恐惧等症状，也可诊断为失眠;

4、睡眠障碍的量表评估：可使用匹兹堡睡眠质量指数(Pitzker分级法)、抑郁障碍自评问卷、睡眠卫生教育问卷等量表，来评估患者的睡眠质量。

失眠患者可通过养成良好的睡眠习惯，合理分配睡眠时间，避免午睡过多，从而改善失眠。对于偶发的失眠，可以通过自我调节、转移注意力等方式改善。若通过上述方式无法改善时，可在医生指导下服用药物治疗，临床常用药物有艾司唑仑、地西泮等，可缩短睡前觉醒时间、增加总睡眠时间，从而改善失眠症状。