室上性心动过速可通过心肺复苏、电复律、抗心律失常药物、心理行为疗法等方法进行自救。

1.心肺复苏

心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸，通过恢复血液循环和通气来挽救生命。适用于室上性心动过速引起的心脏骤停或窒息等情况。

2.电复律

电复律是利用电流纠正异常心脏节律的方法，在紧急情况下使用以恢复正常心跳。对于突发、快速且难以控制的室上性心动过速有立竿见影的效果。

3.抗心律失常药物

抗心律失常药物如普萘洛尔可降低心脏电信号传导速度，稳定心率。用于预防室上性心动过速发作。

4.心理行为疗法

心理行为疗法通过放松训练、认知重构等手段减轻压力，改善心脏健康。适合长期管理室上性心动过速的心理因素影响。

在诊断为室上性心动过速后，应保持充足休息，避免过度劳累。日常生活中，应注意定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。