小儿消化不良可以食用小米粥、山药、菠菜、香蕉、酸奶等易消化且有助于缓解消化不良症状的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，易于消化吸收，能够减轻胃肠道负担。

适当食用小米粥可促进食欲，改善消化功能，适合小儿消化不良时食用。

2.山药

山药含有丰富的膳食纤维以及黏蛋白，可以保护胃肠黏膜，缓解消化不良的症状。适量食用山药有助于促进肠胃蠕动，改善小儿便秘或腹泻的情况。

3.菠菜

菠菜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防和缓解小儿便秘症状。此外，菠菜还具有补血作用，对于缺铁性贫血的小儿有一定的辅助治疗效果。

4.香蕉

香蕉中含有较多的钾离子，能补充因腹泻导致的电解质丢失，同时其属于碱性食物，有利于中和过多的胃酸。但需注意的是，如果小儿对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态平衡，促进消化吸收。但是，若小儿对酸奶中的蛋白质过敏，则不宜食用，否则可能会出现皮疹、呼吸困难等症状。

日常生活中，家长应注意调整小儿饮食结构，避免暴饮暴食及摄入过于油腻、辛辣刺激性的食物。同时，还要关注小儿的精神状态，避免过度焦虑紧张，保持心情愉悦也有助于促进病情恢复。