腰背筋膜炎是一种以腰背部疼痛为主要症状的疾病，通常与长期腰部活动或姿势不当有关。

腰背筋膜炎是由长时间坐姿不良或过度使用引起肌肉纤维化和炎症反应。

腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势不动或者经常弯腰拿重物导致局部血液循环不畅引起的无菌性炎症。两者都可能表现为腰痛、臀部酸胀感等症状。但腰肌劳损的症状主要集中在腰部，而筋膜炎则可能向周围放射。

针对这两种情况，可以通过X光检查、MRI成像等来评估脊柱结构是否异常以及是否存在软组织损伤。必要时还可配合医生进行体格检查，如直腿抬高试验、加强试验等。对于两种疾病的治疗，非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的疼痛和发炎。物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和拉伸运动也可帮助改善症状。

患者应避免长时间维持同一姿势，注意休息，适当增加腰部肌肉锻炼，有助于预防和减轻腰背筋膜炎和腰肌劳损的发生。