牙龈萎缩可以通过中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、冠延长术、超声波洁牙等治疗方法来减缓和恢复。如果牙龈萎缩症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗建议。
1.中药外敷
通过外敷具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，如黄连、蒲公英等，可以缓解炎症，促进牙龈组织修复。
主要适用于轻度至中度牙周炎引起的牙龈萎缩患者。在使用时需注意个体差异及可能出现过敏反应。
2.龈下刮治
龈下刮治是利用专业工具深入牙龈下方清除菌斑和结石的过程，以减少炎症和刺激。此方法适合存在大量牙石或牙龈深层感染的患者。治疗过程中应由经验丰富的医师进行，并可能需要多次就诊。
3.龈瓣翻转术
龈瓣翻转术是一种手术方法，在局部麻醉下将覆盖牙齿的软组织（称为龈瓣）向内移动，以增加暴露牙根面的面积。该手术常用于改善深覆合或严重牙龈退缩的情况。术后需要注意口腔卫生维护，以免影响愈合效果。
4.冠延长术
冠延长术是在局部麻醉下切除部分过长的牙体组织，使牙冠高度得以降低，达到延长龈缘的目的。对于存在过度牙龈增生或因磨损导致牙冠过短而引起不适者有效。术后要定期复查，监测软硬组织愈合情况。
5.超声波洁牙
超声波洁牙利用高频振动产生的微小震荡碎裂附着于牙面上的菌斑和结石。这是一种常规且安全的牙齿清洁方式，适用于去除牙垢和软质牙石。治疗后可能会有短暂敏感症状，一般可自行缓解。
针对牙龈萎缩，建议采取正确的刷牙姿势和习惯，避免使用过硬的牙刷或用力过猛刷牙，以减少对牙龈的损伤。若牙龈萎缩程度较重或伴有其他口腔疾病，应及时就医接受专业治疗。
