慢性非萎缩胃炎可以通过饮食疗法、中药调理、腹部按摩、压力管理、戒烟限酒等生活方式的调整进行治疗。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，如辛辣、油腻等，以减轻胃部不适。

适用于改善症状，辅助缓解病情。

2.中药调理

根据患者体质特点，选用具有健脾消食、理气和胃功效的中药材进行调理，如党参、白术、陈皮等。旨在调节脾胃功能，缓解消化不良等症状。需注意个体差异及可能存在的配伍禁忌。

3.腹部按摩

通过温和地顺时针方向轻柔地按压下腹来促进胃肠蠕动，缓解胀满感。适合在餐后进行以促进食物消化吸收。避免在急性发作期使用以防加重不适。

4.压力管理

采用放松技巧如深呼吸、冥想等帮助减轻日常生活中所面临的各种压力源。对于因长期精神紧张导致的慢性非萎缩性胃炎有积极作用。重点是持之以恒，并结合其他生活方式改变。

5.戒烟限酒

烟草中的尼古丁和酒精可加剧炎症反应，戒烟限酒有助于减少胃黏膜损伤。针对存在吸烟或饮酒习惯者，目标是逐步减少直至停止吸烟或限制酒精摄入量。

除上述建议外，患者应保持充足睡眠，避免过度劳累，以助于身体恢复。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医寻求专业指导。