轻度的外阴瘙痒通常可以自愈。

外阴瘙痒可能是生理因素如月经期间卫生巾摩擦、排卵期激素变化等导致的暂时性现象，或者仅由轻微的外阴真菌感染引起，此时通过保持外阴清洁干燥，减少摩擦，调整生活习惯等方式即可改善。

重度或持续性的外阴瘙痒可能与阴道炎、外阴白斑等疾病有关，这些疾病需

要医生诊断和治疗，不能自行恢复。

面对外阴瘙痒症状时，应避免频繁搔抓以防继发细菌感染，同时注意个人卫生，穿着透气舒适的内裤，以减少不适感。