白开水加金银花、菊花、柠檬、薄荷、丁香等中药或食材可以缓解口臭。
1.金银花
金银花具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的口臭。取适量金银花泡水代茶饮用即可。适用于因饮食不当引起口臭的情况。
2.菊花
菊花也具有一定的清热解毒功效，对于改善口臭有一定的帮助。可将菊花泡水后代替日常饮用水。适合长期使用电脑、经常熬夜的人群，以减轻眼部疲劳。
3.柠檬
柠檬中的维生素C可以起到清新口气的作用，从而在一定程度上缓解口臭的症状。但需注意适量食用，以免对牙齿造成损伤。对于存在轻微口臭症状的人群而言，适当食用柠檬有助于改善不适症状。
4.薄荷
薄荷中含有的一些物质能够起到一定的杀菌作用，从而达到消除口腔异味的目的。患者可以直接咀嚼薄荷叶或者含服薄荷糖。对于长时间未进食导致的口臭现象有较好的缓解效果。
5.丁香
丁香中所含有的丁香油酚等成分能有效地抑制细菌滋生，减少食物腐败产生的气体，从而减轻口臭。对于胃动力不足引起的消化不良及口臭症状具有一定的缓解作用。
针对口臭问题，建议调整饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物如大蒜、洋葱，以及高脂肪食物如红肉，这些都可能加剧口臭。同时，保持充足的水分摄入，有助于促进口腔健康，减少口臭的发生。
