视神经疲劳可以通过中药调理、针灸疗法、眼部保健操、维生素补充、眼药水滴眼等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过口服滋补肝肾、平肝明目的中药来缓解视神经疲劳。例如杞菊地黄丸、石斛夜光丸等中成药。

适用于长期存在视疲劳症状且希望通过中医调理改善者。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以促进血液循环和缓解眼部压力。如攒竹穴、丝竹空穴等。此法适合因气血不畅导致的眼部干涩、视力模糊等症状。

3.眼部保健操

通过一系列有节奏地按摩动作来放松调节眼部肌肉，增加血流量。日常可作为辅助手段用于减轻长时间用眼引起的不适感。

4.维生素补充

补充维生素A、B群及E等有助于维持正常视觉功能，并支持眼睛健康。对于缺乏相应营养素引起或加重视神经疲劳者有益。

5.眼药水滴眼

使用人工泪液类眼药水直接缓解干涩、异物感等不适；散瞳剂能暂时放大视野。针对角膜损伤、青光眼等疾病所致的视力下降具有一定的恢复效果。

在诊断视神经疲劳后，建议减少电子产品使用时间，每小时休息5-10分钟，眺望远处以缓解眼部压力。此外，注意均衡饮食，多摄入富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、绿茶等，有利于保护视网膜免受自由基损害。