肩关节活动度的测量可以采用肩关节被动外展、肩关节主动外展、肩关节被动内旋、肩关节主动内旋、肩关节被动上举等检查方法来进行。如果患者存在肩关节活动受限或疼痛等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。

1.肩关节被动外展

通过被动外展可以评估肩关节是否存在肌肉僵硬或受限的情况。医生会使用另一只手固定患者的肘部，然后缓慢地将手臂向外平移至比较大限度。

2.肩关节主动外展

主动外展检查旨在评估患者自身所能达到的肩关节运动范围。

患者尝试抬起未受伤的手臂至较高点，记录其与身体之间的夹角。

3.肩关节被动内旋

被动内旋检查用于评估肩关节的灵活性和稳定性。在无痛范围内，医生施加力量使患者的手腕向后弯曲以旋转手臂。

4.肩关节主动内旋

主动内旋检查可反映肩关节周围肌群的力量及协调性。患者被指示用手握拳并将其置于胸前，在不借助任何外部支撑下尽可能接近身体。

5.肩关节被动上举

被动上举检查有助于了解肩胛骨稳定性和肩袖损伤情况。在无痛状态下，医生握住患者的手腕并向头部方向牵引手臂。

以上各项检查均应在安静环境下由专业医疗人员完成。建议避免在检查前48小时内进行剧烈运动，以免影响结果准确性。