轻微脱肛和大便不成形的问题可以通过中药调理、腹部按摩、饮食调整、直肠固定术、肠道菌群调节剂等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用具有健脾益气、固涩止泻功效的中药，如党参、白术等，来改善脾胃功能，缓解大便不成形的情况。适用于轻度脱肛及大便不规律的患者。

2.腹部按摩

顺时针方向对腹部进行环形按摩，可以促进胃肠蠕动，辅助消化吸收，进而改善大便性状。此方法适合日常保健，长期坚持效果更佳。

3.饮食调整

增加膳食纤维摄入量，保持水分充足，并且减少高脂肪食物的摄入，有助于形成软硬适中的粪便，从而改善排便情况。对于存在排便困难或者便秘症状的人群而言是非常实用的方法。

4.直肠固定术

在全身麻醉下将移位的直肠复位至正常解剖位置后使用生物胶或缝线将其固定于周围组织上，以维持其稳定性。主要针对因年龄增长导致盆底肌肉松弛引起直肠脱垂的患者。

5.肠道菌群调节剂

通过补充有益菌或抑制有害菌繁殖来恢复肠道微生态平衡，达到改善消化吸收功能的目的。适用于因肠道菌群失调引起的腹胀、腹泻等症状。

在处理上述提及的症状和体征时，应避免食用可能加重肠胃负担的食物，如辛辣、油腻食品。同时建议定期进行体育锻炼，增强体质，也有助于预防相关疾病的发生。