睡醒觉下眼睑肿了可能是睡眠姿势不当、睡前饮水过多、肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等疾病因素导致的，这些疾病都可能导致眼部血液循环受阻，从而引起眼睑肿胀。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.睡眠姿势不当

长时间压迫一侧面部和眼部会导致局部血液循环受阻，从而引起暂时性的水肿。睡前适当调整睡眠姿势，如使用枕头垫高患侧肢体，有助于促进淋巴液回流和静脉血液回流，缓解眼部浮肿。

2.睡前饮水过多

睡前摄入大量水分会导致体液循环增加，使液体积聚在组织间隙中，进而导致眼皮浮肿。睡前减少饮水量，特别是晚上8点以后尽量不要喝水，以减少眼皮浮肿的发生。

3.肾小球肾炎

肾小球肾炎是由多种原因引起的双侧肾脏免疫介导炎症改变，可表现为血尿、蛋白尿等。当肾功能受损时，体内水分潴留，可能导致眼皮浮肿。患者可在医生指导下使用环磷酰胺、他克莫司等药物进行治疗。

4.肾病综合征

肾病综合征是由于遗传因素或自身免疫紊乱等原因导致肾小球基膜通透性增高，表现为大量蛋白尿、低白蛋白血症等症状。蛋白质丢失会引起血浆胶体渗透压降低，使水分从血管腔进入组织间隙。患者需要遵医嘱服用氢氯噻嗪片、呋塞米片等利尿剂来减轻眼皮浮肿的情况。

5.糖尿病肾病

糖尿病肾病是糖尿病常见的慢性并发症之一，主要是因为长期血糖控制不佳导致微血管病变，此时肾小球滤过率下降，水钠潴留，从而引起眼皮浮肿。患者应严格遵循医嘱口服格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍片等降糖药控制血糖水平。

建议定期监测血压和血糖水平，保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，以预防相关疾病的发生。对于眼睑肿胀的情况，可以采取冷敷的方式缓解不适症状。