牙周炎患者可以适量食用芹菜、苹果、菠菜、香蕉、燕麦等食物，这些食物富含维生素和纤维，有助于缓解牙疼。但需要注意的是，食物并不能替代治疗，若牙疼持续或加剧，应及时就医。
1.芹菜
芹菜富含粗纤维，进食后可以刺激唾液分泌，有助于减少口腔细菌滋生，从而减轻炎症。适量摄入可促进牙齿周围血液循环，改善牙龈健康。长期食用还有助于清除食物残渣及软垢，预防龋齿的发生。
2.苹果
苹果中含有一定的膳食纤维，能增加咀嚼时间，有利于食物残渣排出，减少牙菌斑形成。此外，苹果中的果酸还具有一定的清洁作用，可以帮助去除牙齿表面的污渍和细菌。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和钙质可以增强牙釉质的强度，防止蛀牙。同时还可以促进牙龈组织修复，对于因牙周炎引起的轻微疼痛有一定的缓解效果。
4.香蕉
香蕉含有天然抗生素，如维生素C、维生素E等成分，这些物质对抑制细菌有很好的效果。另外，其钾元素含量较高，有助于平衡体内的钠水平，维持正常的血压值，进而降低患心血管疾病的风险。
5.燕麦
燕麦是一种低糖分食品，且含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，避免血糖骤升骤降。稳定血糖水平有助于控制口腔内细菌的增长，减少由高血糖导致的口腔感染风险。
患者平时应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁牙，以预防并控制牙周炎的发展。建议每半年至一年进行一次专业洁牙，及时处理牙结石等问题。
