冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病,此类患者日常可以进行一般的健身锻炼,如慢跑、快走、瑜伽、打太极等,但应注意锻炼强度,避免剧烈运动,以免加重病情。
1、慢跑:慢跑是一种相对温和的运动方式,具有增强心脏功能、改善血液循环的作用,而且不会加重心脏负担。此外,慢跑通常不会对心脏造成直接影响,所以冠心病患者可以进行慢跑;
2、快走:快走属于一种有氧运动,适当快走可以提高心脏的摄氧量,增加心肌收缩力,从而改善心肌的泵血功能,有助于缓解动脉粥样硬化,对冠心病患者比较好。但是应注意在运动过程中,应避免快走的运动方式,以免加重心脏负担,造成心肌缺血、缺氧,引起心绞痛等症状;
3、瑜伽:瑜伽动作较为轻柔,同样可以达到锻炼身体的目的,而且瑜伽本身不增加心脏负担,也不会对心脏造成直接影响。此外,适当瑜伽还可以促进身体血液循环,增加身体代谢,有利于预防动脉粥样硬化;
4、打太极:打太极拳的动作较为轻柔,同样不会对心脏造成直接影响,而且打太极拳可以促进身体血液循环,增加心脏血液供应,对预防动脉粥样硬化有一定的好处。
此外,患者还可以在医生指导下进行其他锻炼,如游泳、爬山、骑自行车、散步等,对身体都比较好。同时应注意在运动过程中,应该注意动作轻柔,避免剧烈运动,以免加重病情。