肌腱粘连可以采取中医推拿、中医针灸、肌肉功能锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来恢复正常。
1.中医推拿
通过特定手法对患者受损部位进行按摩，以促进血液循环、缓解局部紧张。适用于轻度至中度的肌腱粘连患者。
2.中医针灸
针灸是传统中医疗法之一，通过刺激穴位来调节气血、舒缓筋脉。可选择合谷、曲池等穴位进行针刺。对于存在轻微不适症状者具有一定的改善效果。
3.肌肉功能锻炼
肌肉功能锻炼旨在增强肌肉力量及灵活性，减少粘连发生率。适合所有阶段肌腱损伤修复后恢复期使用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。在肌腱损伤急性期服用，能有效控制炎症反应，防止进一步加重粘连程度。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能够迅速抑制局部免疫应答和水肿发展，从而达到快速止痛目的。主要针对急性发作期剧烈疼痛且伴有严重肿胀情况下的应用。
在肌腱粘连的情况下，应避免过度活动受影响区域，以免加重粘连。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何进展。
