关节筋扭伤了要多久能恢复正常

关节筋扭伤后恢复时间通常为2-4周，具体取决于受伤部位和严重程度。

关节筋扭伤是指关节周围的软组织，如肌腱、韧带等，由于外力作用而发生的损伤。关节筋扭伤后，如果只是轻微的韧带拉伤，没有出现关节不稳、关节畸形等情况，一般2周左右可以恢复正常。如果患者存在严重的关节筋扭伤，如韧带撕裂、关节脱位等，由于关节的稳定性受到破坏，可能需要4周或更长时间才能恢复正常。

在关节筋扭伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。