怀孕可以适量吃圣女果。

圣女果含有丰富的维生素C、番茄红素以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养成分，并且具有一定的抗氧化作用，有助于增强身体免疫力，改善皮肤状态。此外，圣女果中所含有的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。需要注意的是，虽然圣女果营养价值较高，但是也不宜过多食用，否则可能会导致血糖波动，不利于身体健康。

若孕妇对圣女果存在过敏史，则不建议食用，以免引起瘙痒、皮疹等不良反应。

孕期饮食需注意均衡多样，避免过度依赖某种食物或补品。同时，保持规律作息，定期进行产检，以确保母婴健康。