左大腿后侧疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。非甾体抗炎药适用于轻至中度的急性或慢性关节及软组织疼痛。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张引起的疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。肌肉松弛剂主要用于治疗由肌肉紧张导致的疼痛，如腰肌劳损、肩周炎等。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。神经阻滞可用于治疗由坐骨神经痛或其他神经性疼痛引起的左大腿后侧疼痛。

4.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。针灸常用于治疗因寒湿侵袭、气血不畅所致的左大腿后侧疼痛。

5.推拿

推拿通过手法作用于人体经络腧穴，改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。推拿适合在中医师指导下对左大腿后侧进行针对性按摩和拉伸。

针对左大腿后侧疼痛的情况，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。日常生活中注意休息，避免过度劳累，适当活动下肢，促进血液循环。