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医生你好,急性焦虑症发作的时候怎么办?如何能缓解?

2020-10-23 重庆胎记医院
李华医生回答

您好,急性焦虑症发作的时候首先应自我调整,自我放松,自我诱导,比如深呼吸,有意识做深呼吸,一呼一吸的时候同时进行积极的自我暗示,同时也可以做肌肉的紧张放松训练来进行自我的放松,甚至可以产生一些冥想来进行自我的放松。可以即刻口服一片安定药,能够很快的控制住焦虑发作。建议去正规专业的精神医院进行诊疗,避免焦虑症加重!

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