怀孕39周时，如果想要自然催产，可以通过刺激乳头、适当运动、水囊引产、手术引产等方法。建议女性及时到医院，在医生的指导下进行调理，不可盲目使用药物或进行其他治疗，以免对自身以及胎儿造成不良影响。
1、刺激乳头：可以适当对乳头进行刺激，能够增加体内的多巴胺，从而起到兴奋子宫肌层的效果，有助于子宫颈口的开放，进而可以达到催产的效果。但是需要在医生指导下进行，不建议自行尝试;
2、适当运动：如散步、爬楼梯等，通过适当运动能够促进宫缩素的合成和分泌，从而有助于催产，但是需要根据自身情况进行合理选择，以免运动过度而导致子宫收缩能力减弱，起到不利的效果;
3、水囊引产：水囊引产属于一种辅助引产方式，需要在医生的操作下放置水囊，水囊放置在子宫壁和胎膜之间，对宫颈造成刺激，从而诱发宫缩，促进胎儿娩出，达到催产的效果，水囊引产需要在医院观察产程进展;
4、手术引产：如果女性在怀孕39周时，因为胎盘或者其他因素导致胎儿缺氧，则可以在医生操作下进行手术治疗，将过多的胎盘、胎膜取出，达到催产的效果，手术引产需要在医院观察产程，并且需要在医生操作下进行。
女性在怀孕39周时，需要注意保持平和的心态，避免情绪激动，还应避免过度劳累，饮食方面多吃蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒等。另外，怀孕39周时需要到医院产科进行B超检查、胎心监测等，监测胎儿在宫内的情况。
